Come far fronte alla gelosia romantica.
rafforzare la fiducia in se stessi: questo consente di ridurre ansia e aggressività connesse alla gelosia stessa
affinare le proprie capacità : in questo modo si migliora l’immagine di sé e si riducono depressione e rabbia connesse all’idea della possibile perdita della persona … Continua a leggere Superare la gelosia romantica
L’autostima è un fattore dinamico che evolve nel tempo. Non si nasce con un’autostima giusta e ibernizzata. Essa necessita di continue e costanti cure: come una piantina, deve essere bagnata, nutrita, protetta dalle intemperie e fortificata per evitare che ogni minimo soffio … Continua a leggere Autostima come una pianta
L’autostima è la valutazione che ci diamo, il nostro modo di viverci.
Dagli psicologi è stata definita in tante maniere, anche complesse, quali “concetto di sé“, “abilità personale“, “autopercezione“, ma tutti noi sappiamo che in base alla nostra autostima dipendono proprio tante cose.
Quante volte ci sarà … Continua a leggere Autopercezione
L’insicurezza è una condizione emotiva di cui tutte le persone normalmente fanno esperienza.
Si manifesta, prevalentemente, con una sensazione di smarrimento che fa dubitare di quello che si pensa e fa temere di prendere decisioni sbagliate.
Questa sensazione, spesso, è legata a circostanze temporanee e definite; cioè, … Continua a leggere Insicurezza
1. Credere in se stessi!
Nessuno al di fuori di te può cambiare quello che provi dentro, sono le tue decisioni e non le condizioni della vita, a determinare il tuo destino..
2. Linguaggio e stato d’animo!
Il tuo … Continua a leggere Guida personale di autostima
Impara a dire no. Sapere dire No quando serve è una dimostrazione di grande autorevolezza. Sopratutto in ambito lavorativo, dire qualche No può aiutarti ad affermare le tue posizioni e di conseguenza accrescere la stima che hai di te stesso.
Fissa un piccolo obiettivo e raggiungilo. Le nostre … Continua a leggere Fissarsi degli obbiettivi
Aiuta qualcuno che non conosci. Aiutare uno sconosciuto non solo ci rende immediatamente più felici, ma è anche un ottimo antidoto per la mancanza di autostima. Sentire di contribuire sinceramente al benessere di un’altra persona ti fa sentire bene e migliora la percezione che hai di te … Continua a leggere Lietà solidarietà
Conosci te stesso. Sun Tzu nell’Arte della Guerra dice: “Conosci te stesso e vincerai tutte le battaglie”. La carenza di autostima è generalmente legata ad una cattiva considerazione che abbiamo di noi stessi. La domanda è: questa cattiva considerazione è giustificata? Se non conosciamo realmente … Continua a leggere Conosci te stesso
Cura il tuo aspetto. Una bella doccia, la barba in ordine (la depilazione per le signorine), i tuoi vestiti migliori e… boom! l’autostima aumenta immediatamente. L’immagine che abbiamo di noi stessi ha un impatto determinante sulla nostra autostima: questa immagine non è … Continua a leggere Curare il proprio aspetto fisico
A volte sappiamo essere i peggiori nemici di noi stessi. I pensieri negativi possono letteralmente distruggere la tua autostima. Continuare a ripeterti frasi come “non sono all’altezza”, “non ci riesco”, “non sono capace” è un modo per la tua psiche di creare … Continua a leggere Ripensa i tuoi pensieri
